2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
2107 kcal
|
지방: 80.20g | 단백질: 130.38g | 탄수화물: 214.77g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Alnatura Blütenhonig, Blaubeeren, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 저녁 식사: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Äpfel, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn. 간식/기타: Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Choceur Schoko Knusper Riegel, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Bio Honig Reiswaffeln, Power System Protein Bar Joghurt. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|