|
Мой вес вот уже на протяжении 20 лет держится в районе 80 +- 5 кг. Максимум 85 кг - до первой беременности в 2012. Минимум 73кг после рождения 2 ребенка в 2015 г. Но 80 кг в 25 лет и 80 кг в 37 лет – совершенно разные вещи. Раньше это было аппетитно, а сейчас смотрится довольно уныло. В очередной 100500 раз зашла сюда в надежде исполнить давнюю мечту. Хочу не только достичь желаемого веса, но и подтянуть тело.
С активным спортом не дружу. Максимум зумба и аквааэробика. Люблю спорт поленивее:) аля стретчинг. Надеюсь на силы воли и общественной поддержки:)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1760 kcal
|
지방: 59.20g | 단백질: 104.95g | 탄수화물: 204.10g.
아침 식사: Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Батон, Сахар, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Помидоры, Лук. 점심 식사: Растительное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Красная чечевица карри с помидорами. 저녁 식사: Красная Цена Кефир 1%, Сахар, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Пятерочка Хурма. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|