2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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36.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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945 kcal
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지방: 24.45g | 단백질: 26.44g | 탄수화물: 149.43g.
아침 식사: Sidomuncul Kunyit Asam, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur, Nasi Putih. 간식/기타: Mayora Superstar Triple Chocolate, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. 더보기
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1306 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 공부 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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