2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1601 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 97.71g | 탄수화물: 198.49g.
아침 식사: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Пшено. 점심 식사: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Булгур, Котлеты из Индейки, Сливочное Масло. 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Kaufland Räucherlachs , Philadelphia So Leicht, Мультизерновой Хлеб, Черника. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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