2014년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 24일:
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851 kcal
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지방: 23.63g | 단백질: 29.58g | 탄수화물: 132.76g.
아침 식사: Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Café, Chá de Ervas. 점심 식사: Laranjas, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Café, Pepino (Descascado), Maçã. 간식/기타: Chá de Ervas, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Bala (Dura), Damasco Seco. 더보기
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1803 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 20 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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