2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
1632 kcal
|
지방: 54.33g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 173.71g.
아침 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli. 점심 식사: Saarioinen Lihakeitto, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Sarpi Rustico Sämpylä. 저녁 식사: Lidl Vehnäsämpylä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Kotimaista Savukinkku, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Becel Kevyt. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Tupla Proteiinivanukas , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Kevytmaito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|