2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
1710 kcal
|
지방: 82.64g | 단백질: 121.61g | 탄수화물: 117.44g.
아침 식사: Главпродукт Варенье Земляничное, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Kamlak Халлуми, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Груша, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Королек, Печень Говяжья Жареная, Коломенское Ржаной Край Зерновой. 간식/기타: Beauty.Fit Низкоуглеводный Батончик «Кокос в Глазури». 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|