2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
898 kcal
|
지방: 28.14g | 단백질: 73.40g | 탄수화물: 89.17g.
아침 식사: Кофе, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простая Еда Сырники Творожные ПП. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Куриный Бульон. 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вермишель Отварная. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|