2012 7:00
|
84 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
2028 kcal
|
지방: 48.24g | 단백질: 185.23g | 탄수화물: 210.42g.
아침 식사: جرينز مسحوق الفانيلا, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 점심 식사: العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|