Lokidixon님의 저널, 2011년 03월 25일

2011년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.7 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 15.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 25일:

1626 kcal

지방: 58.90g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 126.78g. 아침 식사: Beef Chuck Flat Iron Steak, Oranges. 저녁 식사: chicken wings, Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Hot and Sour Soup. 간식/기타: lager. 더보기

2944 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 권투 - 20 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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