|
Доброе утро. Я очень рада такому отвесу 🎉🎊, две недели, как подняла калораж до 1950 (в среднем 1900 выходит). Никакой физкультуры нет неделю (на ноге болит палец), шагов практически тоже нет, 4-6 тысяч хромая по дому. Это же не мышцы, да?! 🤔😁😉
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
1840 kcal
|
지방: 91.93g | 단백질: 120.40g | 탄수화물: 213.00g.
아침 식사: Лента Авокадо, Клевер Молоко Топлёное, Санта Бремор Икра Подкопченная, Ратимир Ветчина для Завтрака , Valio Творожный Сыр Сливочный, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Тимоша Пастила Ванильная, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Фермерское Подворье Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Санта Бремор Крабовые Палочки Салатные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 저녁 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bonfesto Рикотта Лайт, Фреш Маркет Хлеб Зарайский, Фермерское Подворье Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Курицы Мои. 간식/기타: Мандарины, Гипербола Киви, не Молоко Миндальное Молоко, МарС Конфета Баунти, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Олейна Масло Растительное , USN Протеин Ваниль, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Самбери Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Яблоко. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|