2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1642 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 183.00g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Американо, Лента Калач Сметанный, Изюм (без Косточек), Creative Kitchen Салат Свекольный с Грецким Орехом, Красные Помидоры, Пицца Фабрика Индейка в Сливочном Соусе, Гречка Вареная. 저녁 식사: Кунгурский Сардельки Телячьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перепелиное Мясо с Кожей, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Лента Мандарин, Гранат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. 더보기
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안정된 체중
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