2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1243 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 140.50g.
아침 식사: Coffee with Milk, Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified) . 점심 식사: Bean Sprouts, Carrots, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Ciabatta. 간식/기타: Doughnut, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 키즈 미니도넛 세트. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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