2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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2603 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 102.37g | 탄수화물: 362.57g.
아침 식사: 烤地瓜, 優格, 咖啡, 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡, 桂圓紅棗黑糖海燕窩, 小紫蘇. 점심 식사: 新建成 芝麻蛋黃餅, 炸柳葉魚, 炒高麗菜, 白飯. 저녁 식사: 炒麵. 간식/기타: Almond breeze 無糖杏仁飲, 新建成 米香, 大茂 土豆麵筋, 稀飯, 雞蛋, Witor's 脆米果黑巧克力. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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