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Putri Sayyidina
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2021년 11월 19일
Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 11월 19일
Putri Sayyidina 님의 프로필
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2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
43.2 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 19일:
751 kcal
지방: 21.93g | 단백질: 24.67g | 탄수화물: 116.72g.
아침 식사:
Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bakpao.
점심 식사:
Indofood Kecap Manis, Sup Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah.
간식/기타:
Brownies.
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1290 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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