2014년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 24일:
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1945 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 74.20g | 탄수화물: 270.02g.
아침 식사: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Chiquita Banana, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Orange Juice, Nonfat Plain Yogurt. 점심 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Whole Wheat Bread, Spinach. 저녁 식사: Brown Gravy, Sprite Sprite (12 oz), Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Fried Breaded or Floured Pork Chop, Mashed Potato. 간식/기타: Safeway Bran Muffin, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Christie Vegetable Thins. 더보기
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2329 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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