2011년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.7 kg
지금까지 감소한: 69.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 25일:
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1994 kcal
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지방: 95.76g | 단백질: 125.24g | 탄수화물: 156.41g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread. 점심 식사: Fortune Cookie, Mixed Vegetables, Mandarin Chicken, Black Pepper Chicken. 저녁 식사: Multi Grain Cheesy Cheddar, Yellow Mustard, Turkey Smoked Sausage. 간식/기타: Combination Pizza Rolls, Croutons, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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3527 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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