geraldinebester1611님의 저널, 2021년 11월 18일

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Started 87kg a year ago now on 66kg
Slowly but surely getting there

66 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:

1535 kcal

지방: 76.76g | 단백질: 88.20g | 탄수화물: 103.12g. 점심 식사: Droewors, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lay's Lightly Salted. 저녁 식사: Ouma Three Seed Rusks, Creamed Spinach, Pumpkin , Noodles (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Irish Coffee, Green Tea. 더보기

1732 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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