2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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2161 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 293.62g.
아침 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Nestlé Nescau, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Parmalat Leite UHT Integral, Açúcar. 점심 식사: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Bife de Carne de Vaca, Zilio Farofa Caseira , Refresco em Pó, Quero Feijão Carioca , Alface, Batatas Fritas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Banana. 간식/기타: Açúcar, Café, Elegê Manteiga Extra com Sal, Tostines Biscoito Água , Parmalat Parmalat Max, Yoki Paçoca . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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