dshdutoit님의 저널, 2021년 11월 18일

2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.3 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:

379 kcal

지방: 24.69g | 단백질: 34.63g | 탄수화물: 1.59g. 아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Rapidfire Ketogenic Creamer, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Coffee, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 더보기

969 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 25 분, Google Fit - 21 시간 35 분. 더보기

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