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Daisy_Steiner
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2021년 11월 18일
Daisy_Steiner님의 저널, 2021년 11월 18일
Daisy_Steiner 님의 프로필
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2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.6 kg
지금까지 감소한:
19.1 kg
.
남은양:
8.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 18일:
1328 kcal
지방: 29.92g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 185.04g.
아침 식사:
Harris Teeter Blueberries, Plain Yogurt.
점심 식사:
Tony Luke's Cheesesteak.
저녁 식사:
Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) .
간식/기타:
Apples .
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3071 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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