2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1576 kcal
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지방: 55.60g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 204.09g.
점심 식사: Bife de Fígado, Salada Crua, Farofa Temperada, Legumes Cozidos, Macarrão Alho e Óleo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Tambaú Catchup , Café com Açúcar, Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Ovo, Perdigão Mortadela Ouro. 간식/기타: Yoki Pipoca Natural com Sal, Café com Leite e Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Nestlé Bolacha Prestígio . 더보기
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2014 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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