2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1517 kcal
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지방: 30.91g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 223.45g.
아침 식사: Clementines, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Clementines, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Banana. 저녁 식사: Bananas, California Style Mixed Vegetables, President's Choice Garden Vegetable Blend, Your Fresh Market Roasted Seasoned Chicken. 간식/기타: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sleeman Clear. 더보기
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2155 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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