2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1884 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 294.43g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral), Mamão, Banana Prata. 점심 식사: Ravioli com Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Natural One Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Jandira Frutas Cristalizadas, Iogurte, Mangas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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