2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1348 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 101.50g | 탄수화물: 79.09g.
점심 식사: Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Castelo Vinagre de Maçã . 저녁 식사: Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Brigadeiro fit c/ banana e amêndoas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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