2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1400 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 137.95g.
아침 식사: Kraft Velveeta Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ole 10" Flour Tortillas. 저녁 식사: Indian Flatbread Naan, Basmati Rice, Cauliflower , Campbell's Marsala Skillet Sauce. 간식/기타: White Claw Hard Seltzer, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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