2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1963 kcal
|
지방: 71.18g | 단백질: 112.06g | 탄수화물: 223.16g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Велком Колбаса Вареная Языковая, Геркулес Хлеб Зерновой, Молоко (Цельное Молоко). 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тушёная капуста. 저녁 식사: Призма Яблоко Зеленое, Конфеты из Молочного Шоколада, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Семенишна Сметана 30%, Рис, Желтая Зимняя Тыква, Куриное Филе. 간식/기타: Epica Йогурт Натуральный 6%, Ашан Гранат, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Простоквашино Молоко 3,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|