2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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721 kcal
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지방: 17.23g | 단백질: 36.10g | 탄수화물: 86.85g.
아침 식사: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar. 점심 식사: Kenko Gengibre em Conserva, Tomates, Alface, Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido. 간식/기타: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Piracanjuba Leite UHT Integral. 더보기
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안정된 체중
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