2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1033 kcal
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지방: 25.91g | 단백질: 44.53g | 탄수화물: 159.61g.
아침 식사: Banana, Qualy Qualy Vita, Bauducco Torrada Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Lacta Diamante Negro (25g), Yoki Batata Palha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Alface Americana. 저녁 식사: Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Santa Clara Temper Cheese Provolone, Piá Requeijão Cremoso , Pão Francês. 간식/기타: Alca Foods Corn Sugar, Bergamota, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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