2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1495 kcal
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지방: 36.61g | 단백질: 122.07g | 탄수화물: 161.83g.
아침 식사: Gala Äpfel, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Knusperone Haferflocken. 점심 식사: Cocktailtomaten, Güldenhof Buffet Puten Kochschinken , Bresso Leichtgenuss, Aldi Toastbrötchen Weizen. 저녁 식사: Frühlingszwiebeln, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Ei, Extra Natives Olivenöl, Bürger Rindfleisch Maultaschen. 더보기
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2232 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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