2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1320 kcal
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지방: 30.31g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 172.85g.
아침 식사: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Elegê Leite UHT Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Elegê Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. 간식/기타: Bauducco Amanteigado Leite com Gotas de Chocolate, Piá Doce Cremoso de Fruta Light - Uva, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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