2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1320 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Pilos Дорблю Сыр, Авокадо, Cesvaine Holandes Siers, Farm Milk Молоко 2,0%, Яйцо, Dobele Pilngraudu Auzu Pārslas. 점심 식사: Tastinon (Lidl) Хлеб с Семечками, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Rasa Krēmsiers, Rice Up Brown Rice Cakes, Stockmann Sālīta Laša Šķēlītes. 간식/기타: Хурма, Маффины. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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