2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 81.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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3357 kcal
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지방: 93.03g | 단백질: 223.16g | 탄수화물: 304.31g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Ferrero Pocket Coffee, Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mela. 점심 식사: Calvé Salsa Agrodolce, Fagiolini Verdi, Salmone, Pema Pane Nero. 저녁 식사: Artica Patate Arrosto al Rosmarino, Gin Tonic, Vino Rosso da Tavola, Tiramisù, Grissini Semplici, Basko Tagliata di Bovino, Grana Padano Grana Padano, Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Sgrassato, Paté di Fegato (in Scatola). 간식/기타: Costolette di Maiale, Lindt Cioccolato Fondente 85%. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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