2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1545 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 130.03g | 탄수화물: 141.80g.
아침 식사: Хлеб Черный, Капучино, Вареное Яйцо. 점심 식사: Haribo Мармелад Мишки, Вафли, Помидор Запеченный, Телятина, Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Макароны Отварные. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб, Варенье, Варенье из Смородины, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный). 더보기
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2109 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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