2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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2382 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 178.57g | 탄수화물: 259.88g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey & Oat, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, DILO Fiocchi d'avena Baby, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Bio Organic Cioccolato Fondente 70%. 점심 식사: Finocchio Crudo, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Kania Dressing Yougurt. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Zucchine Grigliate, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: MG Food Farina d'avena Cereals, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi. 더보기
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안정된 체중
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