2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
2748 kcal
|
지방: 78.49g | 단백질: 200.36g | 탄수화물: 291.08g.
아침 식사: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Магнит Апельсин. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Востряково Грудка Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Морковь, Barilla Макароны, Капуста. Tea: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Семушка Миндаль Жареный, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный, Планета Витаминов Брусника. 저녁 식사: Лента Яблоко, Магнит Апельсин, ВкусВилл Творог 5%, Планета Витаминов Брусника. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|