2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1315 kcal
|
지방: 64.38g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 125.24g.
아침 식사: Блины ПП, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. 점심 식사: Бахетле Мясное Гнездо, Гречка, Белоручка Капуста Маринованная с Морковью и Хреном. 저녁 식사: Мандарины, Первая Свежесть Шарики Куриные, Globus Сотэ из Овощей. 간식/기타: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Киви, Мандарины, Говядина Варено-Копченая. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|