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Donnerstag
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101.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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3771 kcal
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지방: 107.28g | 단백질: 182.59g | 탄수화물: 509.82g.
아침 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Banane, Kühne Schaschlik Sauce, Rapsöl, Bon-Ri Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Apfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach, Rapsöl, Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce. 저녁 식사: Aldi Rösti Ecken, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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