2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1440 kcal
|
지방: 65.85g | 단백질: 149.46g | 탄수화물: 68.05g.
아침 식사: Leitungswasser, Wehle Collagen, Ja! Milch 1,5% Fett, Gbbalance Stoffwechsel Protein Cream & Cookie. 점심 식사: Ei, Meisterklasse Teewurst, Mühlenhof Rindersalami, Mestemacher Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Walnüsse, Kirschtomaten, Himbeeren, Ja! Sahnejoghurt. 저녁 식사: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|