2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1010 kcal
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지방: 29.73g | 단백질: 43.16g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Alface Americana, Cebolas, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Tomates. 저녁 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Condensado , Toddy Toddy Light, Cloudy pizza grande. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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