2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
3645 kcal
|
지방: 104.70g | 단백질: 421.99g | 탄수화물: 253.17g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ソイプロテイン, クッキーアンドクリーム, 干し芋. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|