2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
|
1527 kcal
|
지방: 69.90g | 단백질: 51.94g | 탄수화물: 174.15g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Coop Pan di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Coop Pane ai Cereali, Minestrone. 저녁 식사: Brigidini, Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Mulino Bianco Tegolino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2176 kcal
|
운동:
앉아있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 57 분, 운전 - 24 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
|
안정된 체중
|