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Busy and hectic day yesterday. I did't get to eat enough food during the day.
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126.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 25일:
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1550 kcal
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지방: 21.19g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 276.92g.
아침 식사: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Bananas, Grade A Skim Milk (Vitamin A & D), GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). 점심 식사: Diet Coke (20 oz Bottle), Pepperjack Cheese, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 저녁 식사: On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Tap Water, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Healthy Choice Steamers Pineapple Chicken. 간식/기타: Tap Water, Beef Jerky, Italian Salad Dressing (Fat Free) , Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apples, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3564 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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