2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1118 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 116.80g | 탄수화물: 80.64g.
아침 식사: Integralmedica Protein Crisp Bites Trufa de Avelã , Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Elegê Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. 간식/기타: Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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