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2021년 11월 17일
AprilWoff님의 저널, 2021년 11월 17일
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2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.6 kg
지금까지 감소한:
19.3 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 17일:
513 kcal
지방: 37.06g | 단백질: 36.97g | 탄수화물: 6.28g.
아침 식사:
Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Butter, Western Family Coffee Whitener, Egg, Organika Enhanced Collagen, Cheddar Cheese.
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2113 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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