2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1315 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 48.76g | 탄수화물: 120.67g.
아침 식사: Nescafé Tradicional, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cebolinha Verde, Sinhá Cuscuz , Ovo. 점심 식사: Laranja Pêra, Caldo de Feijão, Yoki Farinha de Milho Amarela, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Pamplona Panceta Suína Temperada. 저녁 식사: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Bolo de Banana e Aveia, Nescafé Tradicional, Mundo Verde Leite de Coco em Pó. 간식/기타: Brasil Frutt Nozes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melancia. 더보기
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337 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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