Cornerfarmer님의 저널, 2021년 11월 17일

bei dem Wetter draußen, wünsche ich euch edlen Mitstreitern die Sonne im Gemüt
84.8 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg.    남은양: 9.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
1277 kcal 지방: 39.75g | 단백질: 62.25g | 탄수화물: 167.57g.   아침 식사: Milbona Butterkäse, Vollkornbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Salzbrezeln. 저녁 식사: Bofrost Bratkartoffeln, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. 더보기
2271 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

17명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Dankeschön. Bei dir läuft es abnehmtechnisch ja sehr gut 👍💪 
2021년 11월 17일 작성이: evamartina
Oh ja danke schön, im Krankenhaus und auf der Reha war es ja automatisch und das konnte ich ganz gut auf mein Leben übertragen.  
2021년 11월 17일 작성이: Cornerfarmer
Danke ,dir auch  
2021년 11월 17일 작성이: .Bakumis🖇️..

     
 

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