2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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845 kcal
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지방: 29.95g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 93.79g.
아침 식사: Activia Iogurte Natural, Nacional Granola Proteica. 점심 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete (Cozido), Bom Petisco Hamburguer de Atum , Continente Creme de Cenoura. 간식/기타: Húngaros, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Café Expresso, Lindt Chocolate 85% Cacau. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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