jackiemoore71467님의 저널, 2021년 11월 17일

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2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.4 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:

1239 kcal

지방: 54.73g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 121.09g. 아침 식사: Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 점심 식사: Sushiya Rainbow Roll. 저녁 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Great Value Mushrooms & Green Peppers Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Fresh & Easy Spicy Street Slaw. 더보기

1655 kcal

운동: tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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