2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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2032 kcal
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지방: 41.08g | 단백질: 146.64g | 탄수화물: 275.40g.
아침 식사: Clara de Ovo, Peras, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Temaki de Salmão, Monster Energy Ultra Violet. 간식/기타: Integralmedica Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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